Qualité de l’air intérieur : nos astuces pour être bien chez soi
Nous passons en moyenne 85% de notre temps en lieu clos. Encore plus depuis la pandémie de la COVID, la qualité de l’air intérieur (QAI) est un enjeu de santé publique majeur.
Prendre soin de son environnement intérieur, c’est prendre soin de soi et améliorer son confort. Ventilation, hygiène, bonnes pratiques méconnues, on vous donne ce qu’il faut pour rester en bonne santé chez vous.
Comment l’air intérieur influe sur notre santé ?
Savez-vous que l’air intérieur est 2 à 5 fois plus pollué que l’air extérieur ? Pollen, bactéries virales, produits chimiques… lorsque la ventilation est insuffisante, les polluants volatils présents chez vous peuvent causer certains troubles : perte de concentration, infections respiratoires, bronchites, maux de têtes, fatigue, allergies, certaines grippes.
Au contraire, une bonne qualité de l’air est essentiel à vous maintenir en bonne santé et toujours débordant d’énergie. Diminution du stress, meilleur sommeil, réduction des troubles respiratoires, meilleure oxygénation de l’organisme… autant de capital santé à gagner avec une bonne QAI !
Qualité d’air intérieur : les bons réflexes
Il existe des solutions simples pour améliorer la qualité de l’air intérieur. Découvrez-les ici.
Aérer régulièrement
C’est la base d’une maison saine. Une aération régulière est essentielle pour renouveler l’air intérieur, oxygéner vos espaces de vie et votre organisme. Nos conseils :
- Aérez votre logement au moins dix minutes par jour.
- Ouvrez grand vos fenêtres soit tôt le matin, soit tard le soir. Vous vous évitez d’éventuelles nuisances sonores ou pics de pollution en heure de pointe.
- Renouvelez l’air intérieur, même (et surtout) quand il fait froid dehors. Pourquoi ? Le froid a tendance a retenir et développer les virus et bactéries dans son environnement. Il est donc important d’apporter un vent de fraîcheur à votre maison.
Bien choisir ses produits ménagers
Certains produits d’entretien sont plus polluants que d’autres. Résultat, ils diffusent des composés organiques volatils (COV) toxiques dans l’air intérieur. Ces risques sont évitables en sélectionant des produits plus sains. Référez-vous par exemple à l’Eco-label pour choisir les produits qui auront le plus faible impact sur votre santé et sur la planète.
Mobilier : un indicateur de qualité d’air intérieur
De même, les meubles de votre domicile peuvent nuire à la qualité de vie de votre domicile. Certains composants (colle, peinture, vernis, matériaux…) dégagent des COV toxiques venant détériorer l’air. Comme pour les produits d’entretien, soyez vigilants sur la composition et l’origine de votre mobilier. Faites par exemple confiance à la norme NF pour bien choisir vos meubles.
Bien contrôler ses systèmes de ventilation
Dernier point très important, la ventilation. Un mauvais ou non-entretien de vos systèmes type VMC, chauffage réversible ou pompe à chaleur contamine l’air intérieur. En effet, de nombreuses particules toxiques se développent dans les conduits d’aération et nuisent à votre bien-être.
Il est vivement recommandé d’effectuer un entretien régulier de vos appareils de chauffage/climatisation. Quelques conseils :
- Nettoyage régulier du filtre à air, environ toutes les deux semaines
- Dépoussiérage des bouches d’insufflation intérieures avec un chiffon et de l’eau savonneuse.
Eezila, expert certifié RGE vous propose un accompagnement complet (conseil, pose, installation, maintenance de vos appareils) pour s’assurer que tout fonctionne bien, pour une qualité de l’air toujours au top !
